Zapalenie ścięgna Achillesa – jak długo trwa i jak leczyć

person running on concrete road

Zapalenie ścięgna Achillesa to powszechny problem, z którym borykają się sportowcy oraz osoby aktywne fizycznie. W artykule przedstawimy przyczyny, objawy, czas trwania oraz metody leczenia tego schorzenia.

Ten artykuł jest wynikiem naszej współpracy z beskydskalatka.com

Przyczyny zapalenia ścięgna Achillesa

Zapalenie ścięgna Achillesa może być spowodowane różnymi czynnikami, wśród których najważniejsze to:

  • Nadmierny wysiłek fizyczny
  • Niewłaściwe obuwie
  • Nadwaga
  • Wiek
  • Choroby autoimmunologiczne

Objawy zapalenia ścięgna Achillesa

Wśród objawów zapalenia ścięgna Achillesa można wyróżnić:

  • Ból i uczucie sztywności w okolicy pięty
  • Obrzęk i zaczerwienienie
  • Trudności w chodzeniu lub bieganiu
  • Słyszalne trzaski podczas ruchu

Jak długo trwa zapalenie ścięgna Achillesa?

Czas trwania zapalenia ścięgna Achillesa zależy od stopnia zaawansowania schorzenia oraz indywidualnych cech organizmu pacjenta. W przypadku łagodnego zapalenia, objawy mogą ustąpić po kilku dniach lub tygodniach. W przypadku cięższego zapalenia, leczenie może trwać kilka miesięcy.

Metody leczenia zapalenia ścięgna Achillesa

Zapalenie ścięgna Achillesa można leczyć na różne sposoby. Oto kilka z nich:

Farmakologiczne leczenie zapalenia ścięgna Achillesa

Leczenie farmakologiczne obejmuje stosowanie niesteroidowych leków przeciwzapalnych (NLPZ) , takich jak ibuprofen czy ketoprofen. Leki te pomagają zmniejszyć ból i stan zapalny. W przypadku silnych bólów lekarz może zdecydować się na podanie zastrzyków z kortykosteroidów.

Fizykoterapia w leczeniu zapalenia ścięgna Achillesa

Fizykoterapia to kolejna metoda leczenia zapalenia ścięgna Achillesa. Zabiegi takie jak masaż, terapia ultradźwiękowa, elektroterapia czy laseroterapia mogą przyspieszyć gojenie się ścięgna oraz zmniejszyć ból i stan zapalny. Ponadto, terapeuta może zalecić odpowiednie ćwiczenia wzmacniające i rozciągające, które pomogą przywrócić pełną sprawność ścięgna Achillesa.

Zobacz też:  Czym charakteryzuje się sportowy stanik

Ortezy i stabilizatory

W niektórych przypadkach, stosowanie ortezy lub stabilizatora może być pomocne w leczeniu zapalenia ścięgna Achillesa. Te urządzenia mają na celu unieruchomienie stawu skokowego i zmniejszenie obciążenia ścięgna Achillesa, co pozwala na lepsze gojenie się i regenerację.

Domowe metody leczenia zapalenia ścięgna Achillesa

W przypadku łagodnych objawów zapalenia ścięgna Achillesa, można zastosować kilka domowych metod leczenia :

  • Aplikacja zimnych okładów na bolące miejsce
  • Unoszenie kończyny w celu zmniejszenia obrzęku
  • Stosowanie bandaży uciskowych
  • Ograniczenie aktywności fizycznej

Prewencja zapalenia ścięgna Achillesa

Aby uniknąć zapalenia ścięgna Achillesa, warto pamiętać o kilku zasadach:

  • Stopniowe zwiększanie intensywności treningów
  • Wybór odpowiedniego obuwia sportowego
  • Wykonywanie ćwiczeń rozciągających przed i po wysiłku fizycznym
  • Utrzymywanie prawidłowej masy ciała

Podsumowanie

Zapalenie ścięgna Achillesa to schorzenie, które może dotknąć zarówno sportowców, jak i osoby prowadzące mniej aktywny tryb życia. Czas trwania tego schorzenia może się różnić w zależności od indywidualnych cech pacjenta oraz stopnia zaawansowania zapalenia. Leczenie obejmuje stosowanie farmakoterapii, fizykoterapii, ortezy, stabilizatorów oraz domowych metod. Aby uniknąć wystąpienia zapalenia ścięgna Achillesa, warto dbać o odpowiednią prewencję, taką jak stopniowe zwiększanie intensywności treningów, wybór właściwego obuwia, wykonywanie ćwiczeń rozciągających oraz utrzymanie prawidłowej masy ciała.

Zobacz także:

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Previous Post
men's white jacket

Jak nauczyć się jeździć na snowboard

Next Post
Photo Of Women Stretching Together

Jaki spalacz tłuszczu dla dziewczyny wybrać

Related Posts