Wybór odpowiedniego stroju na zajęcia pole dance to kluczowy element, który pozwala uczestniczkom czuć się swobodnie i pewnie podczas ćwiczeń. W poniższym artykule przedstawiamy praktyczne porady dotyczące wyboru stroju na lekcje pole dance, aby każda osoba mogła czerpać pełną satysfakcję z uprawiania tego sportu.
Ważne aspekty do uwzględnienia przy wyborze ubrań
Podczas wyboru ubrań na zajęcia pole dance warto zwrócić uwagę na kilka kluczowych aspektów:
- Komfort i swoboda ruchów: Podczas ćwiczeń ważne jest, aby ubranie nie krępowało ruchów i pozwalało na swobodne wykonywanie wszystkich elementów.
- Przyczepność do słupa: Ubranie powinno umożliwiać dobrą przyczepność do słupa, aby uniknąć poślizgnięcia się podczas wykonywania ćwiczeń.
- Oddychalność materiału: Materiał, z którego wykonane są ubrania, powinien być oddychający, aby zapewnić komfort termiczny podczas intensywnego wysiłku.
Podstawowe elementy stroju na zajęcia pole dance
Przedstawiamy poniżej podstawowe elementy garderoby, które powinny znaleźć się w szafie każdej uczestniczki zajęć pole dance:
- Top: Na górę warto wybrać dobrze dopasowany top sportowy, który zapewnia odpowiednie wsparcie dla biustu podczas ćwiczeń. Najlepsze są modele z szerokimi ramiączkami i elastycznym materiałem.
- Spodenki: Spodenki to podstawowy element stroju na zajęcia pole dance. Powinny być krótkie, ale nie za ciasne, aby nie krępowały ruchów. Materiał powinien być przyczepny do słupa, np. z elastanu lub poliamidu.
- Legginsy: Legginsy mogą być używane na początku i pod koniec zajęć, gdy uczestniczki rozgrzewają się lub chłodzą. Długość legginsów zależy od indywidualnych preferencji, ale najlepiej wybrać modele sięgające do kostek.
- Skarpety: Na zajęcia pole dance zaleca się zakładanie skarpet antypoślizgowych, które zapewnią bezpieczeństwo podczas ćwiczeń.
- Akcesoria: Warto również zaopatrzyć się w odpowiednie akcesoria, takie jak opaski na nadgarstki czy ochraniacze na kolana, które dodatkowo zabezpieczą ciało przed ewentualnymi urazami.
Materiały idealne na ubrania pole dance
Wybierając ubrania na zajęcia pole dance, warto zwrócić uwagę na materiały, z których są wykonane. Oto kilka zalecanych tkanin:
- Elastan: Elastan jest elastycznym i przyczepnym materiałem, który świetnie sprawdza się w strojach na zajęcia pole dance. Zapewnia komfort i swobodę ruchów.
- Poliamid: Poliamid jest tkaniną o podobnych właściwościach co elastan, jednak jest bardziej odporny na ścieranie i działanie promieni UV. Dzięki temu ubrania z poliamidu zachowują swój wygląd na dłużej.
- Bawełna: Bawełna jest miękkim i oddychającym materiałem, który może być stosowany w ubraniach na zajęcia pole dance, szczególnie w warstwach wierzchnich, takich jak bluzy czy legginsy. Warto jednak pamiętać, że bawełna nie jest przyczepna do słupa, dlatego nie jest odpowiednia na spodenki czy topy.
Rozmiar i dopasowanie ubrań pole dance
Podczas wyboru ubrań na zajęcia pole dance istotne jest odpowiednie dopasowanie do sylwetki. Ubrania powinny być dopasowane, ale nie za ciasne, aby nie krępowały ruchów. Oto kilka wskazówek dotyczących wyboru rozmiaru:
- Wybierz rozmiar zgodny z tabelą rozmiarów: Przed zakupem ubrań warto sprawdzić tabelę rozmiarów producenta i wybrać odpowiedni rozmiar zgodnie z podanymi wymiarami.
- Przymierz ubrania przed zakupem: Jeżeli masz możliwość, najlepiej przymierzyć ubrania przed zakupem, aby upewnić się, że są odpowiednio dopasowane.
- Kupuj w specjalistycznych sklepach: Zakup ubrań w sklepach specjalizujących się w odzieży dla pole dance pozwoli na uzyskanie profesjonalnej porady i wybór odpowiednio dopasowanego stroju.
Pielęgnacja ubrań pole dance
Aby ubrania na zajęcia pole dance służyły jak najdłużej i zachowały swoje właściwości, należy dbać o ich odpowiednią pielęgnację. Oto kilka praktycznych wskazówek:- Pranie: Ubrania na zajęcia pole dance powinny być prane w niskiej temperaturze, nie wyższej niż 30 stopni Celsjusza. Unikaj stosowania wybielaczy i silnych detergentów, które mogą uszkodzić materiał.
- Suszenie: Suszenie ubrań pole dance najlepiej odbywa się na płasko, z dala od źródeł ciepła i bezpośredniego światła słonecznego. Nie zaleca się suszenia ich w suszarce bębnowej, ponieważ może to wpłynąć na utratę elastyczności materiału.
- Prasowanie: Jeżeli konieczne jest prasowanie ubrań pole dance, warto wybrać najniższą temperaturę na żelazku i unikać prasowania bezpośrednio na nadrukach czy aplikacjach.
- Przechowywanie: Ubrania na zajęcia pole dance powinny być przechowywane w suchym i przewiewnym miejscu, aby uniknąć wilgoci oraz nieprzyjemnych zapachów.
Podsumowanie
Wybór odpowiedniego stroju na zajęcia pole dance to kluczowy element, który wpływa na komfort uczestniczek podczas ćwiczeń. Należy zwrócić uwagę na takie aspekty jak swoboda ruchów, przyczepność do słupa, oddychalność materiału, a także dopasowanie i pielęgnacja ubrań. Dzięki przemyślanemu wyborowi stroju, zajęcia pole dance staną się jeszcze bardziej przyjemne i efektywne.
Zobacz także:
